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불안장애3

강박적인 생각, 멈출 수 있을까? 효과적인 대처법 강박증?강박증(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)은 원하지 않는 생각이나 충동(강박사고)이 반복적으로 떠오르고, 이를 해소하기 위해 특정 행동(강박행동)을 반복하게 되는 정신 질환입니다. 단순한 걱정이나 습관과는 다르며, 심한 경우 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.강박증의 주요 원인강박증의 원인은 명확하게 밝혀지지는 않았지만, 여러 요인이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다.1. 뇌 기능 이상뇌의 특정 부위(전두엽, 기저핵, 피질-선조체 회로)에서 신경 전달 물질(세로토닌)의 불균형이 강박 증상을 유발할 수 있습니다.2. 유전적 요인가족 중 강박증을 앓는 사람이 있을 경우 발병 위험이 증가합니다.3. 심리적 요인불안, 스트레스, 트라우마 등이 강박적인 사고와 행.. 2025. 3. 3.
이유 없이 숨이 막힌다면? 공황장애의 원인과 해결책 공황장애, 남의 이야기 같다고? 당신도 모르게 겪고 있을 수 있다!1. 공황장애란?공황장애는 특별한 이유 없이 극심한 불안과 공포를 느끼는 정신 질환입니다. 대표적인 증상으로는 갑작스러운 심박수 증가, 호흡 곤란, 가슴 압박감, 어지러움 등이 있으며, 심한 경우 ‘죽을 것 같은’ 극도의 공포감을 경험하게 됩니다.공황장애는 단순한 스트레스나 불안과는 다릅니다. 뇌의 신경전달물질 불균형과 유전적 요인이 영향을 미치며, 한 번 발병하면 반복적으로 증상이 나타날 수 있습니다. 하지만 적절한 치료와 관리만 한다면 충분히 극복할 수 있는 질환입니다.2. 공황장애 주요 증상공황장애는 신체적 증상과 심리적 증상이 함께 나타납니다. 다음과 같은 증상이 반복적으로 발생한다면 공황장애를 의심해볼 필요가 있습니다.신체적 증상.. 2025. 3. 2.
불안장애, 왜 생길까? 원인부터 효과적인 극복법까지 불안장애란?불안장애는 일반적인 불안과 달리, 일상생활에 지장을 줄 정도로 과도한 불안과 걱정을 지속적으로 경험하는 정신 건강 문제를 말한다. 이 장애는 개인의 사회적, 직업적, 신체적 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있다.불안장애는 여러 유형이 있으며, 대표적인 종류로는 범불안장애(GAD), 공황장애, 사회불안장애, 강박장애(OCD), 외상 후 스트레스 장애(PTSD) 등이 있다. 이 글에서는 불안장애의 주요 원인과 효과적인 치료 방법을 살펴본다.  불안장애의 주요 원인불안장애는 단일한 원인보다는 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생하는 경우가 많다. 대표적인 원인은 다음과 같다.1. 생물학적 요인유전적 요인: 가족력이 있는 경우 불안장애 발병 확률이 높아진다.뇌 신경전달물질 불균형: 세로토닌, 노.. 2025. 3. 1.

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