트라우마1 트라우마 극복 방법, 건강한 마음을 되찾는 법 누구나 견디기 어려운 트라우마 트라우마(Trauma)는 개인이 감당하기 어려운 충격적인 사건을 경험한 후 발생하는 심리적 반응을 의미한다. 사고, 자연재해, 학대, 폭력, 배신 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 심한 경우 외상 후 스트레스 장애(PTSD)로 발전할 수도 있다. 트라우마를 방치하면 삶의 질이 저하될 뿐만 아니라 신체 건강에도 악영향을 미칠 수 있다. 하지만 올바른 방법으로 극복하면 정신적 회복뿐만 아니라 더욱 단단한 내면을 형성할 수 있다. 이번 글에서는 트라우마를 극복하는 실질적인 방법을 소개한다. 1. 트라우마 극복을 위한 기본 원칙1) 트라우마를 인정하기트라우마를 극복하려면 먼저 자신이 상처를 입었음을 인정해야 한다. 억누르거나 부정하는 것은 오히려 회복을 더디게 만든다. .. 2025. 3. 2. 이전 1 다음
